Как "правильно" отдыхать на природе Тег DIV. Отдых на природе всей семьёй Описание отдыха на природе подробно

Наверняка многих наскучил серый и суетливый город с кучей проблем и обязанностей. Как же хочется иногда уединиться на свежем воздухе, где вокруг царит природная красота, одному или с приятной кампанией, подальше от этих неприятных ощущений. Каждый из нас когда-то отдыхал на природе, ездил на рыбалку зимнюю и летнюю, просто делал шашлыки в окружении лучших друзей, ну ли просто — сидел под деревом в прекрасный летний денёк, любовался пейзажем, вкушая прекрасное пение птиц. Все выбирают отдых по-своему. Но принцип этого прекрасного события един. Что зимой, что летом, что в весну, что в осень нужно знать, что с собой брать.

Отдых на природе зимой

Зима прекрасная пора, она пленяет нас своей чистотой, своим суровым нравом, одновременно хрупкими переливающимися снежинками и узорами на окне. Одним словом – сказка. Хорошее дело, если ты это внимаешь на природе, где нет городской грязи и суеты. Чтобы эту процедуру разнообразить и не испортить неприятными ощущениями, нужно придерживаться некоторых нюансов. Можно задаться вопросом — «а что же делать зимой, да на природе?» А много чего!
Во-первых, рыбаки любящие ходить на ловлю зимой, точно поддержат данный вид отдыха. Во-вторых, зимой можно кататься на лыжах, на сноуборде и санках.
Во время этих развлечений на зимней природе возникает сразу же сказочное, возвышенное чувство, чувство эйфории. Для того чтобы не замёрзнуть, можно взять с собой термос с любым горячим напитком. Общее согревание очень хорошо бодрит. Одеваться тоже следует по погоде и случаю. Следует использовать тёплую и комфортную одежду. Если вдруг вздумали заняться спортивным отдыхом – выбирайте надёжный спортивный инвентарь и качественную экипировку, а также соблюдайте осторожность и тогда вам будут обеспечены сказочные дни отдыха на зимней природе.

Отдых на природе весной

Весна влечёт нас своей лёгкостью, влюблённостью, первыми тёплыми деньками. Как правило, весной многие, сломя голову, мчаться на природу делать шашлыки. Это тёплое и весёлое мероприятие притягивает нас общением с приятными людьми, вкушения вкусного и аппетитного блюда, и распитием горячительных напитков.

Кто-то для совершения этого события идёт во двор дачи, кто-то едет на берег водоёма, кто-то на пригорок или возвышенную поляну с прекрасным видом. На каждом таком месте приготовления любимого весеннего блюда, следует знать некоторые правила поведения. Как правило, вторую половину этого сезона в траве и кустарниках кишат клещи. Они очень опасны, т.к. при укусе могут заразить человека энцифалитом. Это очень опасная болезнь, которая может поразить совершенно здорового человека, за считанные дни. Существуют случаи с летальным исходом, инвалидность тоже мало приятна. Но это не значит, что нужно закрыться дома и никуда не высовываться. Нужно просто перед таким сезоном сделать прививку. Ещё очень полезным будет застраховаться от укуса клеща, в таком случае необходимые анализы и прививки будут значительно дешевле, при этом сама страховка совершенно символической суммы. Но и все эти предосторожности не исключают неприятного пребывания клеща на вашем теле и одежде. Осматривайте друг друга внимательно после каждого посещения травянистой и кустарной местности.

С клещами мы познакомились. Теперь можно отметить защиту от кровососущих, они тоже доставляют массу хлопот. От этих надоедливых насекомых спасёт обычное средство от комаров. Впрочем, если не забывать об этих предосторожностях, то вечер удастся на все сто!

Отдых на природе летом

Летом нам очень нравится нежиться на согревающем солнышке, радоваться ярко зелёным пейзажам, погружаться с головой в морские и пресноводные водоёмы своего края. Лето — самая желанная пора многих жителей нашей страны.

Не смотря, на беззаботное лето, в некоторых случаях, нас подстерегает такая опасность как палящее солнце. Необходимо предварительно подготовиться к выезду на природу, посетив точки продажи шатров и солнцезащитных тентов, которые защитят ваше место стоянки и отдыха на природе от солнечных лучей. Также следует беречь голову от солнечного удара с помощью светлой панамы или кепки, которая будет отражать яркие лучи солнца.
Кроме того, нужно позаботиться о своей коже, применять солнцезащитные крема. Также не стоит забывать и о глазах, их нужно прикрывать поляризационными солнечными очками.

Когда мы обезопасили себя от воздействия опасных палящих лучей солнца, следует избегать и теплового удара. Тепловой удар приходит в тот момент, когда мы изрядно перегрелись, когда тело накопило избыточное количество тепла. Поэтому, рекомендовано периодически охлаждаться с помощью кондиционера, прохладного напитка, или душа.

Отдых на природе осенью

После лета, незаметно, приходит осень. Осень яркая пора, пленяющая нас необычайным сочетанием оттенков и приятным ароматом опавших листьев.

Осень отличное время для охоты на уток, самое время воспользоваться подсадными приманками, для чего отлично подойдут профиля андреевские , взять ружьё и отправиться в поисках добычи к водоёму.
Также осень очень щедра своими дарами. Основные её дары – грибы, которые очень полюбились многим из нас. Но при сборе грибов следует учесть, что не все они съедобны. Нужно внимательно изучить все справочники про грибы, их виды. Обязательно нужно знать, как их готовить. Всё это можно почерпнуть в справочниках и сборниках рецептов. Во время прогулки по лесу, а именно там мы собираем грибы, нужно иметь при себе навигатор. Он не даст вам заблудиться. Так как лес – не город, в нём можно моментально потерять путь домой.

Не смотря на все указанные опасности, их можно избежать, и это очень просто сделать. Нужно просто знать, что к чему. И главное, очень приятно потом вспоминать о замечательно проведённых деньках. Особенно если под рукой был фотоаппарат.

Вот и пришла зима: на улицах снежно, градусник показывает минусовую температуру, день превратился в короткий промежуток перед следующей ночью. У каждого из нас свои впечатления и ожидания от холодного времени года. Но есть множество возможностей сделать зиму позитивной. Vegetarian предлагает восемь вариантов развлечений на любой вкус. Сохраните в памяти – пригодится!

1. Собственный экстрим-поход

Холод – это испытание. Выход из зоны комфорта, а значит возможность сделать себя сильнее. Так не нужно грустить дома – собирайте рюкзаки! Все просто: мороз благотворно влияет на организм. Прогулка с умеренной физической нагрузкой превращает отдых на свежем воздухе в полезное занятие.

Откройте карту города. Определите маршрут похода, исходя из личных предпочтений. Желательно удалиться от городских улиц и уйти в природу. Но недалеко – всегда есть риск заблудиться. Соблюдайте правила похода и не выматывайте себя – прогулка по пересеченной местности должна доставлять удовольствие. Либо проявите фантазию и проложите свой маршрут прямо по городским улицам. Интересное можно найти везде!

Что взять с собой : термос, запас еды, карту, компас.

Что получите : заряд бодрости, отличное настроение, гордость за себя и много-много фотографий.

2. Общение с птицами

Зимой птицам приходится особенно туго, поэтому нас с детства учат делать кормушки и наполнять их крупой. Хотите провести зимний день с пользой (помочь природе), познавательно (узнать животный мир поближе) и интересно (общение с животными и наблюдение за ними всегда увлекательно), тогда берите лакомства для птиц и выходите на улицу!

Покормите птиц. Посмотрите, как они охотно собираются возле кормушки и набираются сил. Для снятия стресса и перенапряжения полезно просто полюбоваться природой.

Если рядом есть водоем (река, озеро), то покормите уток. Они охотно откликаются на зернышки, брошенный в воду.

3. Зимние варианты летнего спорта

Катание на лыжах, санки, хоккей (если повезло с площадкой) – это все, конечно, здорово. И пройтись по этому списку советуем всем и каждому. Но можно еще больше разнообразить активный отдых: футбол на заснеженном поле, теннис прямо под окнами дома, волейбол на школьном стадионе… У всех этих «незимних» видов спорта после выпадения снега появляется одна особенность – падать теперь не больно!

Снег и теплая одежда смягчают падения. Теперь вы сможете показать свое мастерство свободного полета в прыжке за мячом или защищая ворота от летящего в «девятку» мяча. Зимой все выглядит чуточку веселее.

Нет погодных ограничений для спорта – просто он выступает в новом, пока малознакомом виде. Вот и все.

4. Собачьи бега

Собаки могут радоваться снегу словно дети. Многие заводят их, чтобы больше времени проводить на свежем воздухе, да и скучно с ними явно не бывает! Достаточно просто взять с собой собаку и выбежать на снег. Все. Спустя пару минут вы будете носиться по снежной целине вслед за питомцем, а потом он за вами. Буря эмоций и веселья гарантирована!

Итог: и вы, и ваш домашний любимец мокрые, уставшие, но довольные греетесь дома (свесив языки на бок).

5. Зимние забавы для детей

Молодые родители знают об этом не понаслышке. Стало скучно дома? Бери ребенка и иди на улицу! Ни одна погода не способна сдержать стремление к веселью у маленьких детей! И этому стоит поучиться.

Превращайтесь в детей и тогда зима вам будет только в радость. Выпал снег? Быстро схватили шапки, варежки, санки и на горку! Холодно? Пара спусков и уже будет горячо. Забыть обо всем –просто кататься!

И так 2-3 раза в неделю, перед едой, по 60 минут катания, снежных баталий и пойманных ртом снежинок. Здоровье и отличный тонус обеспечены! Лучшая психологическая разгрузка, которую только можно придумать.

Привет мокрой одежде, розовому лицу и самым широким улыбкам!

6. Закаляйся!

Бесконечное количество методик закаливания обитает в глобальной сети – выбирайте на свой вкус. Три месяца холодного времени года – это отличный период для укрепления организма и привыкания к новым оздоровительным процедурам.

Вот пара советов:

Каждый день проводите на свежем воздухе не меньше часа. В любую погоду, даже в дождь или метель. Одевайтесь по погоде, но не переусердствуйте (перегрев очень вреден). Организм, вдыхая холодный воздух, постепенно будет привыкать к низким температурам и укрепляться.

Поставьте цель. Например, окунуться в прорубь на Крещение или делать обтирание снегом два раза в неделю. Это стимулирует и мотивирует.

Заботьтесь о себе. Ошибка начинающих «моржей» - геройство. Не нужно стремиться показать, какие вы смелые и дерзкие, в первый день ныряя в сугроб. После обтирания/купания вытритесь сухим полотенцем, выпейте теплого чая, согрейтесь.

7. Пикник на природе? Почему бы и нет!

Летом все едут на природу. Массовые поездки к реке и ночевки в живописных лесах – это норма, если не обязанность. Но зимой движение замирает, впадает в спячку. Может стоит рискнуть, а?

Стоит позаботиться о теплой палатке (они не такие дорогие, но от ветра и снегопада всегда защитят). Плед и спальный мешок для утепления будут как раз вовремя. А дальше – все по вашему вкусу. Только зимой сделайте упор на теплые продукты и блюда. Уверен, если вы сделаете горячий шоколад на костре в окружении заснеженных деревьев, то останетесь поклонником зимних пикников навсегда.

8. Прогулка под звездным небом

И напоследок – немного романтики и мечтаний. Зимнее небо отличается чистотой и яркостью. Не замечали, что звезды в морозную погоду особенно привлекательны. Нет? Тогда стоит проверить.

Оденьтесь тепло. Возьмите с собой термос с чаем, шоколад. Выйдите поздним вечером или даже ночью на улицу и прогуляйтесь под фонарями. Остановитесь в тихом месте и постойте 10 минут, наблюдая за небом. Не нужно спешить, дайте себе время насладиться красотой. Звучит слишком «сладко», а вы все равно попробуйте.

Один совет: когда смотрите на звезды – слишком долго голову не запрокидывайте, иначе шея заболит.

Каждый из нас может расширить этот список. Добавляйте свои пункты и сделайте эту зиму по-настоящему позитивной!

Дмитрий Шевко

Я очень люблю проводить свой отдых на природе. Летом, при возможности, я стараюсь выезжать с друзьями на берег речки. Насладиться свежестью зелени трав и яркостью цветов, ароматом и вкусом свежего и такого аппетитного (на природе всё вкуснее!) шашлыка, погреться у костра, полюбоваться на закат и.. отдохнуть душой.

Наверное я не люблю, я просто обожаю отдых на природе. Если вы собираетесь ехать с ночевкой, не забудьте палатку, теплый плед и матрас. Обязательно возьмите с собой средство от москитов, отсутствие которого может заметно испортить вам удовольствие от общения и единения с природой.

Чем заняться на отдыхе?

Можно придумать себе как активный, так и пассивный отдых. И тот, другой будет отличным вариантом. Активные игры поднимут настроение и аппетит, взбодрят. Вы проведете своё время весело и с пользой для здоровья! Это может быть мини-теннис, волейбол, стрельба по заранее заготовленным мишеням. Пассивный отдых поможет расслабиться душе и телу, успокоиться и собраться с мыслями. Например, рыбалка или собирание грибов и ягод. Можно будет сразу приготовить аппетитнейшую уху.

Что обязательно взять с собой на отдых?

У каждого свой список, ну а мой
выглядит приблизительно следующим образом:

1. Продукты:

Что желательно с собою взять
- это соль, сахар, хлеб/хлебцы, шашлык или другое основное блюдо, кофе/чай, печеньки, свежие овощи и фрукты, консервы/тушенка. Обязательно вода. Обязательно выбирать продукты наименее скоропортящиеся.

2. Предметы туалета:

Однозначно не лишними будут сухие и влажные салфетки, зубная щетка и паста, мыло. Всегда должна быть с собой небольшая аптечка на случай оказания скорой медицинской помощи.

3. Дополнительно:

Если вы едете на отдых с ночевкой, возьмите палатку, матрас, плед, теплые вещи. Если вы отправляетесь на отдых на машине, не забудьте про складной стол и стулья, скатерть, одноразовую посуду. Комфорт и удобство лишними не бывают:). Средство от москитов, уголь/дрова для розжига, спички, ножик. Такие мелочи часто забываются. Термос и кастрюлька так же могут сгодиться. Возьмите мяч и удочки. Не забудьте про наживку:)

Вам понадобится

• Машина, навигатор, палатка, пенка, спальник, фонарик, фотоаппарат, котелок, тренога, тарелка, ложка, кружка, нож, дрова, продукты, соль, поварешка, полотенце, умывальные принадлежности, панама, плед, средства от насекомых, мешки для мусора.

Инструкция

Сперва нужно определиться с местом, где будет красиво, чисто и немноголюдно. Ведь на природу мы едем, чтобы отдохнуть от городской суеты. В идеале это берег озера. Если вы с детьми, или если вы без них - все равно одной опасностью на воде, такой как течение, меньше. Озеро, или старица реки - идеальное место. Как правило, чем дальше от города, тем меньше вас будет окружать людей. Самое простое - попросить своих знакомых, кто уже имеет опыты выезда на природу, подсказать вам подходящее место. Если таких нет - поищите в интернете, где люди охотно делятся местами природного отдыха. Также можно обратиться к картам, найти водоем, который покажется вам симпатичным и снова опросить знакомых рыбаков и туристов - знакомы ли они с ландшафтом выбранного места, пригодно ли оно для отдыха и купания, или погуглить о нем информацию в интернете. Ориентируйтесь на озера, окруженные деревьями и имеющие песчаные спуски к воде.

Когда место выбрано - важно подготовить инвентарь, без которого качественный отдых невозможен. Для начала
составьте список необходимого и отработайте каждый пункт, чтобы потом, оказавшись на природе, не хвататься за голову, что чего-то важного и необходимого не оказалось в наличии.
Минимальный набор туриста - палатка, спальник, пенка, чтобы от земли не поступал холод к вашему телу, котелок, соль и спички.
Дальше вы уже берете все то, что наполнит, разнообразит и облегчит ваш быт на природе. В двуспальную палатку на самом деле способно уместиться с комфортом 3 человека. Брать лучше двухслойную палатку. Если на отдыхе вас настигнет дождь, еще и ночью - преимущество двухслойной палатки сразу проявит себя.
К котелку лучше взять треногу, чтобы не искать потом в лесу подручные средства. И не забудьте поварешку.
Посуду лучше брать металлическую, ее легче отмыть в холодной воде с песком и травой. Моющие средства на природе лучше не использовать. чтобы не загрязнять водоем.
Относиться к природе надо бережно, поэтому заранее заготовьте мешки под мусор, чтобы потом его вывезти и оставить в положенном месте.
Не забудьте средства от комаров, мошек и клещей. Эти создания способны на самом деле испортить ваш отдых. Поэтому в отдельный карман рюкзака, сумки, в бардачок машины, в общем на самое доступное место разместите репелленты и средства от насекомых.
Также продумайте, чем вы будете заниматься на природе. Прихватите с собой мяч, бадминтон, гитару, рыболовные принадлежности.

И вот когда вы уже оказались в выбранном месте, нашли живописное пристанище у водоема, важно обустроить площадку для отдыха. Сразу стоит определиться с местами для костра и под палатки. Костер разводить близко от машины и палаток не рекомендуется, так как искры могут сильно разлетаться и повредить и то, и другое.
Позаботьтесь о том, чтобы продукты не оставались на солнцепеке. Когда наступит ночь и вы соберетесь спать - весь инвентарь лучше или закрыть в отдельной специальной палатке, или спрятать в машину. Ночью и утром животные активно совершают набеги на лагерь с целью поживиться. Еноты, лисы, собаки, коровы, муравьи - все жаждут напасть на ваши продукты, а коровы способны зажевать и развешенные для просушки вещи. Бывает, что и рядом отдыхающие туристы просто в поиске острых ощущений приходят что-нибудь забрать, что плохо укрыто. Поэтому обезопасьте себя заранее.
И не забудьте взять с собой хотя бы один фонарик. Ночью он вам обязательно пригодится.

Своим пребыванием на природе не стоит вносить много изменений и шума в гармоничную картину, которая была до вас. Громкой музыки, ругани, суеты - всего этого хватает и в городе. Проникнитесь атмосферой природы и насладитесь ей без варварства. Дрова, уголь - лучше привезти с собой, или использовать для костра только валежник, сухие опавшие ветки и бревнышки.
Не забудьте о самом главном - устроить себе фотосесссию. Тут природа щедра и бескорыстна, можете пользоваться моментом на всем протяжении своего пребывания на отдыхе и фотографироваться.
Многие оставляют после себя горы обьедков со словами - "это же органика, все само разложится". Не вы первые и не вы последние, кто сюда приезжает, поэтому пока все разложится - образуется уже целая свалка. Поэтому весь мусор грамотные и воспитанные отдыхающие забирают с собой в мусорных мешках.

Для тех, кто желает по-настоящему качественно и полноценно восстановить свои силы, самым лучшим вариантом всегда будет отдых на природе. Выезды на свежий воздух несут массу преимуществ. По мнению ведущих психологов, подобное восстановление наиболее эффективно, так как позволяет полностью сменить обстановку.

Если сформировать у себя такую хорошую привычку, как периодические выезды для отдыха на природу, это даст возможность значительно улучшить физическое и психическое состояние.

Во время отдыха на природе человеческий организм активно насыщается кислородом, что благотворно влияет на работу легких, сердечно-сосудистой системы, активизирует мозговую деятельность, помогает снять стресс и депрессивные состояния, повышает уровень оптимизма и жизнерадостности отдыхающего.

Любители часто отдыхать на природе значительно реже жалуются на проблемы со зрением. Все вполне логично, ведь в лесу или в горах вы при всем желании не сможете также, как в городской черте, активно пользоваться электронными гаджетами.

Людям, имеющим проблемы со сном, целесообразно выезжать на природу не реже 1 раза в 1 – 2 недели. Свежий воздух, поющие птицы, жареная на костре еда – все это быстро снимет эмоциональную перегрузку, а значит, поможет справиться с проблемами со сном.

Регулярный отдых на природе имеет определяющее значение для активизации обменных процессов в организме. Это связано с тем, что при таком отдыхе вы в любом случае будете проявлять повышенную физическую активность. Многих поездки на природу располагают к занятиям физкультурой.

В чем состоит польза свежего воздуха

В том, что свежий воздух очень полезен для здоровья, вряд ли кто-то будет сомневаться. Давайте разбираться более детально, в чем состоит польза свежего воздуха для нас с вами.

Согласно проведенным американскими учеными исследованиям, ежедневное расстояние, которое должен проходить среднестатистический человек на свежем воздухе составляет 5 км. Пешие прогулки по парку или морскому побережью являются хорошей тренировкой для сердечной мышцы, эффективным средством предупреждения варикозных заболеваний, устранения головных болей.

Если вы разовьете у себя такую полезную привычку, как ежедневные получасовые занятия физкультурой на свежем воздухе, то ощутите первые положительные изменения в самочувствии уже через 1 – 2 недели. Во время физических нагрузок на природе усиливается насыщение клеток организма кислородом, что способствует улучшению обмена веществ, а следовательно, способствует интенсивному похудению. К слову, часовая прогулка со средней скоростью ходьбы обеспечивает сжигание 190 кал.

Обязательно отразится отдых на свежем воздухе на внешнем виде человека. Его лицо и кожа выглядят более здоровыми и свежими, мышцы приобретают более красивые очертания и др.

Очень замечательно, если у вас будет возможность почаще гулять возле моря. О пользе свежего морского воздуха можно говорить очень долго: содержащиеся в воздухе частички морской воды способствуют омыванию слизистых оболочек дыхательной системы, насыщают организм минеральными веществами, в том числе йодом, магнием, натрием, калием.

В насыщенном солями морском воздухе совершенно не содержатся частички пыли. Такой воздух активизирует выработку эритроцитов в крови, ускоряет обменные процессы в организме, способствует повышению уровня гемоглобина.

Как заставить себя отдыхать на свежем воздухе

Как уже понятно из подзаголовка, несмотря на все преимущества для здоровья и самочувствия, отдыхать на свежем воздухе – дело, требующее определенных усилий, самоконтроля и самоорганизации. Согласитесь, далеко не всегда хочется «переться» куда-то в свой выходной. Зачастую гораздо более предпочтительными для нас зачастую являются варианты «поваляться на диване перед телевизором», «посмотреть фильм за компьютером», «почитать книгу» и т.д.

Если вы реально понимаете все преимущества отдыха на свежем воздухе, для того, что чаще выезжать на природу или к морю вам нужно будет сделать только одно – без лишних терзаний и колебаний вставить с кресла, собрать в сумку небольшой перекус и отправиться на отдых.

Чтобы не пропускать прогулки и не срывать планы отдыха на свежем воздухе, очень важно четко планировать время. Если вы собираетесь выезжать, постарайтесь полностью освободить день для этого, сделав накануне все необходимые звонки, ответив на все пришедшие вам по электронной почте письма. В противном случае вы рискуете столкнуться с очередными «неотложными» делами по работе или дому, и поездка опять сорвется.

Очень надеюсь, что такие полезные привычки, как отдых на природе и свежем воздухе прочно войдут в вашу жизнь. Если вы действительно желаете поправить свое здоровье и самочувствие, без этого вам точно не получится обойтись.